Lavanda: il perfetto alleato di sonno e relax

Facilmente acquistabile in erboristeria con un aroma fiorito e inconfondibile che ricorda l’odore dei campi della Provence, l’olio essenziale estratto dalla pianta di lavanda esercita un’azione di riequilibrio del sistema nervoso centrale essendo contemporaneamente tonico e sedativo.

Per favorire il sonno? Un bel bagno caldo aromatizzato alla lavanda e a seguire un auto massaggio del corpo con olio di mandorle mischiato a qualche goccia di lavanda Per finire una tisana a base di camomilla e melissa prima di abbandonarci nelle braccia di Morfeo.

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